Kadın Sanatçılar

Patika koşusu son yıllarda popülaritesini artırdı, ancak patika koşunuz için en iyi arazi koşucuları veya patika koşu ayakkabıları hangileri? Arazi koşucuları yelpazesi artık çok geniş ve her markanın arazi koşucuları koleksiyonu var. Bu nedenle, tüm ihtiyaçlarınızı karşılayacak en iyi arazi koşucularını nasıl bulacağınız konusunda size ipuçları vermekten mutluluk duyuyoruz. Patika …

Yakında bir oğlunun veya kızının gururlu annesi veya babası olacak mısın? Tebrikler! Hiçbir şey yeni doğan bebeğinizle ilk adet döneminiz kadar özel değildir. Bu yüzden bir süre sonra bebeğinizi kucağınıza alabileceğinizin mutluluğuna inanamayacaksınız. Kalemle tarif edilemeyecek kadar özel bir deneyim. İlk kez baba veya anne olan çoğu insan, doğum yapmanın …

Kondisyonunuzu 2 kilometrelik koşu turlarıyla geliştiriyor ve nispeten kısa bir mesafe koşmanın mantıklı olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Bu blogda birine bakıyoruz araştırma koşmanın uzun vadeli etkilerini araştırdıkları yer. İki kilometre koşmanın sizin için iyi olup olmadığı, esas olarak takip ettiğiniz hedeflere bağlı olduğu ortaya çıktı. İki mil koş 2 …

Spor salonundan kaçınmak ister misiniz yoksa sadece açık havada egzersiz yapmayı mı tercih edersiniz? Nerede yaşadığın veya çalıştığın önemli değil, dışarıda egzersiz yapmak için pek çok fırsat var. Bir süre egzersiz yaptığınızda veya dışarı çıktığınızda taze bir destek alırsınız. Ayrıca güneş yoluyla da bir miktar D vitamini alabilirsiniz. Verandadaki o …

Koşuya başlayacaksanız, yoğunluğu belirlemek için bir program tutmanız önerilir. Özellikle uzun süredir spor yapmadıysanız hemen beş kilometre koşmaya başlamanız pek akıllıca olmaz. Sık kullanmadığınız kaslar aniden yoğun bir şekilde kullanılarak aşırı yüklenmelerine neden olur. Bu blogda, yeni başlayanlar için en iyi ne kadar süre koşabileceğiniz ve yeni başlayanlar için en …

Cilt elastikiyetindeki azalma, cilt yaşlanma sürecinin bileşenlerinden biridir. Bunun nedeni cildinizdeki kolajenin azalmasıdır. Cildinizdeki elastin ve hyaluronik asidin azalması da buna sebep olabilir. Yaşlandıkça, cildiniz sonunda daha az elastik hale gelir. Yaşlanma bunun bir parçası olsa da, cildinizin elastik kalmasını da sağlayabilirsiniz. Yıllarca kendinize ve cildinize iyi bakarak cildinizin daha …

Bir spor saat ne kadar dayanır sorusuna iki şekilde cevap verilebilir. Örneğin bu soru ile tek şarjdan sonra pilinin ne kadar dayandığına bakabiliriz veya spor saatin ortalama kullanımla yıllara göre ne kadar dayandığına bakabiliriz. Bu blogda hem spor saatlerin pil kullanımını hem de bir spor saatin toplam kullanım ömrünü tartışacağız. …

Spor yaparken sakatlandınız mı, ameliyat mı oldunuz, çok yürüdünüz mü, laptopunuzun arkasına vurdunuz mu ve bu nedenle bileğinizde ağrı oldu mu? Herkesin bazen kendi kendine geçmeyen ve bu nedenle bir fizyoterapiste giden fiziksel şikayetleri olabilir. Genel fizyoterapiden özellikle hamile kadınlar için tedaviye kadar pek çok farklı fizyoterapi türü vardır. Farklı …

Garmin Fenix ​​​​serisi, piyasadaki en çok yönlü spor saatidir. Bu yıldan beri Garmin Fenix ​​​​6’nın halefi olan Garmin Fenix ​​​​7 tanıtıldı. Bu yeni Garmin Fenix ​​​​aynı zamanda çok gelişmiş ve bugüne kadarki en kapsamlı spor saati. Fanatik ve profesyonel sporcular için idealdir. Çeşitli tasarımlara sahip üç farklı Garmin Fenix ​​7 …

Zayıf olmanız veya en zayıf olmaktan bıkmış olmanız farketmez, sağlıklı bir kilo almanın ve korumanın en iyi yolları aynı kalır. Yeterince yemeli ve doğru beslenmeyi almalısınız. Ancak, bu bazı insanlar için zor olabilir, o zaman Tilburg’da bir diyetisyen çağırmak iyidir. Tilburg’daki bir diyetisyen hangi yemeği en iyi, ne kadar ve …