Kadinces: Kadınların Güçlü Sesleri
Related Articles
Sağlıklı bir yaşam tarzı hepimizin gizlice çabaladığı bir şeydir. Yine de bunu başarmak zor olabilir. Yaşam tarzını değiştirmek, ‘böylece’ yaptığın bir şey değil. Bu nedenle, genellikle başarısız girişimlerle sonuçlanır. Bu, üç hafta sonra pes etmeden hala hayatınızı iyileştirmek istediğiniz gerçeğini değiştirmez. Kendinizi bu konuda tanıyorsanız, bu yararlı bir makaledir. Burada, ne kadar büyük olursa olsun hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek üç ipucu paylaşıyoruz.
Küçük düşün
Bugün belirlediğiniz hedefe yarın ulaşmayı tercih ediyorsunuz. Bu nedenle birçok insan, hedeflerine daha hızlı ulaşmak için kendilerinden maksimum şeyi istemeyi çok cazip buluyor. Ancak, hedefinize sürdürülebilir bir şekilde ulaşmak istiyorsanız bu tutum tehlikeli olabilir. Buradaki fikir, alışkanlıklarınız üzerinde çalışmanızdır: nihayetinde bir hedefe ulaşmak için kötü alışkanlıkları geliştireceksiniz. Hemen kendinizden çok fazla şey sorarsanız, bunu sürdürmek çok daha zor olacaktır. Bu yüzden, hedefiniz ne olursa olsun, küçükten başlamaya çalışın. Kendinizi hemen haftada beş gün spor salonunda bulmayı beklemeyin, ancak iki veya üç gün ile başlayın ve geliştirin. Bu şekilde biraz daha uzun sürer, ancak sebat etmesi çok daha kolaydır.
sevdiğin şeyleri yap
Hedeflere ulaşmak her zaman kolay değildir ve bu nedenle her zaman eğlenceli olmayabilir. Yine de, her şey iyi alışkanlıklar oluşturmaya bağlı. Bu, kendiniz için oldukça kolaylaştırabileceğiniz anlamına gelir. Bunu beğendiğiniz şeyleri seçerek yapabilirsiniz. Sporunuzu seçmeyi düşünün: yapmaktan gerçekten zevk aldığınız bir şey seçin. Bu şekilde, gidilecek eşik çok daha düşüktür. Ayrıca sağlık açısından beklenmedik derecede iyi faydaları olan birçok eğlenceli şey de var, örneğin seks. Strese karşı çalışır, direncinize iyi gelir ve uykunuzu uyarır. Bu yüzden biraz eğlenin ve partnerinizle daha sık sevişin. Eğer bir partneriniz yoksa tabii ki vibratör ya da el feneri gibi bir oyuncak da sipariş edebilirsiniz. Bu, size birçok sağlık yararı sağlayan eğlenceli bir aktiviteye iyi bir örnektir. Bu nedenle, basit bir şekilde iyi alışkanlıklar oluşturmak için kendinize bu tür bir aktivite bulun.
çok katı olma
Yani hikayeden alınacak ders, hedeften çok alışkanlıklara odaklanmanız gerektiğidir. Bu şekilde hedeflerinize sürdürülebilir bir şekilde ulaşabilirsiniz. Aksi takdirde, hedefinize asla ulaşamama riskiyle karşı karşıya kalırsınız çünkü bunu kendinize o kadar zorlaştırırsınız ki, devam edemezsiniz. Bu yüzden katı olun, ancak kendinize karşı çok da sert olmayın. O zaman bunu kendiniz için çok daha kolay hale getirirsiniz ki bu, hedefinize ulaşmak veya hedefinizden vazgeçmek arasındaki fark olabilir.
