Kadinces: Kadınların Güçlü Sesleri
Related Articles
Birçoğu için hayat çok kaotik. Bir işimiz, ailemiz, arkadaşlarımız var, spor yapmalıyız, ev işlerini yapmalıyız ve bu arada biraz da kendimize bakmalıyız. Pek çok insan hayatlarında biraz daha fazla yapı kullanabilir. Bu size tanıdık geliyor mu ve hayatınızda biraz daha yapı ister misiniz? Ama nasıl olduğunu bilmiyor musun? O zaman en iyi ipuçları için okumaya devam edin!
Yapı ipucu #1: Rutinleri öğrenin
Yapı, rutinlere bağlı kalmakla başlar. Her gün aynı şeyi yaptığınızda bunun size daha fazla huzur verdiğini fark edeceksiniz. O halde sabahlarınızın ve akşamlarınızın nasıl olacağına kendiniz karar verin. Bunu kendiniz için yazın ve standart bir rutin haline getirin. Her gün ne yapacağınızı tam olarak bilirsiniz ve ayrıca bir şeyleri unutma riskinden kaçınırsınız. Çok sakin. Rutininiz içinde her akşam ertesi sabah için bir şeyler (kıyafetler gibi) hazırlamayı seçebilirsiniz. Bu, gününüzün huzur ve düzen içinde başlamasını sağlar.
Yapı ipucu #2: Bir günlük tutun
Eskiden okulda bir günlük zorunluydu, ancak siz olgunlaştıkça genellikle kapıdan dışarı atılır. Neden aslında? Çok kullanışlı değil, çünkü randevuları unutmayı kolaylaştırıyor ve haftanızın nasıl geçtiğine dair çok az fikriniz var. Bu yüzden bir günlük alsan iyi olur. Bu şekilde bir genel bakış tutarsınız ve artık her şeyi kendiniz hatırlamak zorunda kalmazsınız. Bu, hayatınıza çok daha fazla yapı getirir. Ailenin tüm haftasının haritasını çıkarmaya çalışın ve birbirinize görünmesini sağlayın. Böylece herkes birbirini hesaba katabilir. Sonuçta, zaten meşgul olduğunuz zamanlarda partnerinizin (ekstra) şeyler planlamaması huzur verir.
Bir ajandanız varsa, onu daha fazla ipucu için kullanabilirsiniz. Örneğin, takviminize hatırlatıcılar koyun. Yine de siyah çöp kutusunu dışarıya koymanız gerekiyor mu? Bir abonelik uzatılsın mı/iptal edilsin mi? O zaman gündem, onu boşverebilmek için onu yazmak için ideal bir yerdir. Rutininizin içinde, her sabah / öğleden sonra / akşam, bir sonraki gün (ler) için planlananları kontrol edebilir ve bundan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
Yapı ipucu #3: Yay temizliği yapın
Bahar yine kapıda. Büyük bir yay açıklığına sahip olmak için mükemmel bir zaman. Tüm dolaplarınızı boşaltın ve yaptığınız ve artık ihtiyacınız olmayan şeylere iyice bakın. Gereksiz şeylerden kurtulun. Ardından dolaplarınızı mantıklı ve düzenli bir şekilde yeniden düzenleyin. Örneğin, çöp kutuları üzerinde etiketler kullanarak, artık ihtiyacınız olmayan kıyafetleri bağışlayarak/satarak ve bu şekilde kalması için ev kurallarını uygulayarak. Toparlanmakla geçen bir günün ardından çok daha fazla alana sahip olduğunuzu göreceksiniz. Düzenli bir ev aynı zamanda düzenli bir kafaya eşittir. Bu şekilde, hemen daha fazla yapı sağlayan daha fazla genel bakışa sahip olursunuz.
Yapı ipucu #4: Aktiviteler için günleri sabit tutun
Son olarak, haftanızı mümkün olduğunca planlamanızda da fayda var. Örneğin, standart olarak Salı ve Perşembe günleri egzersiz yapın ve Cumartesi öğleden sonrayı temizlik gününüz yapın. Bunu önceden kendiniz için kaydederseniz, her hafta nerede durduğunuzu bilirsiniz ve bunu da daha iyi hesaba katabilirsiniz. Daha sonra diğer aktivitelerinizi ve randevularınızı buna göre planlayabilirsiniz. Bu sayede hem çifte randevu almadığınızdan hem de her hafta yükümlülüklerinizi yerine getirdiğinizden emin olabilirsiniz. Yemekler için de aynısını yapın. Örneğin, normal bir makarna günü size zaten çok fazla dinlenme sağlar, çünkü her gün ne yemek istediğinizi düşünmeniz gerekmez. Hayatta daha fazla yapının zaten bu tür küçük şeylerde olduğunu göreceksiniz.
Yapı ipucu #5: Çoklu görevi durdurun ve işlerinizi halledin
Yapı için en büyük sorun çoklu görevdir. Sonuç olarak, beyniniz sürekli olarak aktiviteler arasında geçiş yapmak zorundadır. Elbette bu her zaman engellenemez ama farkında olun ki ona göre yönünüzü değiştirebilesiniz. Şu anda gerekli mi (örneğin çocuklar tarafından)? Ya da daha konsantre olmak için bu görevleri arka arkaya yapabilir miyim? İşte başka bir önemli kural geliyor: Yeni bir şeye başlamadan önce işleri bitirin. Sonunda, çoğu zaman hazır olduğunuzda daha hızlı hazır olursunuz. Olumsuz çoklu görev yapacak.
